Mindfulnes Paso a paso: guía básica para principiantes

El mindfulnes es para todo el mundo; no importa tu edad, condición, raza, ubicación o trabajo. Todo el mundo puede beneficiarse de el. Puedes mejorar tu salud mental y también te puede ayudar a afrontar la vida. El mindfulnes también te ayudara a aprovechar al máximo tu potencial.

Aquí un avance de lo que aprenderás:

Los principales beneficios del mindfulness
Cómo el mindfulness mejora tu salud física y mental
La meditación de atención plena
Cómo abrazar tu poder de crear
Cómo dominar tu mente
Cómo aumentar la confianza en uno mismo con mindfulness
Mindfulness y la respiración
Cómo elevar tu conciencia
Cómo cultivar la satisfacción con mindfulness
....y mucho más

El mindfulness te ayuda a prestar atención a las pequeñas cosas de la vida, por lo que aumenta tu satisfacción vital. Te ayuda a saborear los pequeños placeres de la vida y a afrontar las adversidades y los problemas de forma saludable. También aumenta tu autoestima y la confianza en ti mismo.