Mindfulness: Una Guía para Principiantes para Lograr la Paz Mental en Tu Vida Cotidiana

Anthony D. Kulick

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€2,99

Solo hay un requisito para abordar este conocimiento: ser de mente abierta y honesto contigo mismo/a. Observa profundamente tus pensamientos y experiencias después de probar todos los enfoques y técnicas descritos en este libro. Y luego decide si este es el camino correcto para ti.

¡Recibirás capítulos ADICIONALES sobre cómo meditar!

. Introducción a la meditación

.¿Por qué meditar? Los beneficios de la meditación

.Postura de meditación Vairochana

. Respiración consciente

. Meditación mindfulness

. Dharma

. Meditación Zazen (Zen)

.Meditación Vipassana: la meditación de la percepción

¿Has estado pensando en empezar a saber lo que es el budismo, el mindfulness y la meditación? ¿O simplemente buscas una manera de aliviar todo el estrés y la ansiedad de tu vida? Bueno, este es el libro para ti. Esta es una guía completa que te brinda todo lo que necesitas para comenzar.