0
ISBN
9789057123948
Genre
Psychologie
Verschenen
01-11-2012
Bindwijze
Ebook EPUB
Druk
1e
Taal
Nederlands
Uitgever
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Auteur(s)
Christopher Germer
Mindfulness en zelfcompassie
Christopher Germer
In winkelmandje
Leesfragment
€11,99
Wat
doen
we
doorgaans
als
we
last
hebben
van
negatieve
gevoelens?
We
onderdrukken
ze,
of
we
keren
ons
tegen
onszelf
met
schaamte,
zelfkritiek
of
defensief
gedrag.
Wat
als
we
ons
nu
eens
niet
zouden
verzetten
tegen
die
gevoelens
en
ze
gewoon
zouden
accepteren?
Wat
als
we
met
onszelf
zouden
omgaan
als
met
een
goede
vriend
die
het
moeilijk
heeft?
Dat
is
precies
wat
Mindfulness
en
zelfcompassie
je
leert. Christopher
Germer
legt
uit
waarom
onze
emotionele
pijn
alleen
maar
erger
wordt
als
we
ons
ertegen
verzetten.
Die
pijn
verdwijnt
pas
wanneer
we
aandacht
voor
onze
problemen
hebben
en
ze
zonder
oordeel
of
zelfverwijt
tegemoet
treden. Dit
boek
laat
zien
hoe
je
je
problemen
met
mindfulness
en
zelfcompassie
de
baas
kunt
worden.
Het
bevat
eenvoudige,
wetenschappelijk
onderbouwde
oefeningen
en
technieken
waarmee
je
leert
je
eigen
onvolkomenheden
te
accepteren
en
meer
aanwezig
te
zijn
in
het
hier
en
nu.
Je
zult
je
lichter
en
gelukkiger
voelen
en
evenwichtiger
omgaan
met
de
onvermijdelijke
tegenslagen
in
het
leven. De
speciaal
voor
dit
boek
ingesproken
geleide
meditaties
zijn
te
downloaden
via
nieuwezijds.nl. Christopher
Germer
is
psychotherapeut
en
doceert
psychologie
aan
Harvard
Medical School.
<
1 of 184
>
pro-mbooks3 : libris
