0
2 minuten tot je slaapt
ISBN
9789402319255
Genre
Literaire non-fictie
Verschenen
22-06-2022
Bindwijze
Ebook EPUB
Pagina's
160 pagina's
Druk
1e
Taal
Nederlands
Uitgever
Boekerij
Auteur(s)
Corinne Sweet
Vertaler
Wilma Paalman

2 minuten tot je slaapt

Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken

Corinne Sweet
Leesfragment
€9,99
  • Korte
  • oefeningen
  • waaronder
  • visualisaties,
  • affirmaties
  • en
  • meditaties
  • om
  • beter
  • te
  • slapenGoede
  • slaap
  • is
  • essentieel
  • voor
  • een
  • gezond
  • lichaam
  • en
  • een
  • gezonde
  • geest.
  • Maar
  • door
  • de
  • druk
  • van
  • alledag
  • en
  • onze
  • levensstijl
  • is
  • het
  • vaak
  • lastig
  • om
  • de
  • juiste
  • hoeveelheid
  • en
  • kwaliteit
  • slaap
  • te
  • krijgen.Psycholoog
  • Corinne
  • Sweet
  • geeft
  • in
  • 2
  • minuten
  • tot
  • je
  • slaapt
  • makkelijk
  • toepasbare
  • en
  • korte
  • oefeningen
  • die
  • goede
  • slaap
  • bevorderen,
  • zoals
  • mindfulnesstechnieken
  • en
  • ademhalingsoefeningen,
  • visualisatie,
  • affirmaties
  • en
  • yogaoefeningen.
  • Verder
  • schrijft
  • ze
  • over
  • de
  • verschillende
  • slaapstadia,
  • zoals
  • de
  • Rem-
  • en
  • non-Rem-slaap,
  • de
  • juiste
  • slaaphygiëne
  • en
  • de
  • invloed
  • van
  • stress
  • op
  • onze
  • nachtrust.
  • 2
  • minuten
  • tot
  • je
  • slaapt
  • is
  • voor
  • iedereen
  • die
  • het
  • beste
  • uit
  • de
  • nacht
  • wil
  • halen
  • met
  • inzichtelijke
  • tips
  • en
  • prettige,
  • toegankelijke oefeningen.
1 of 116
pro-mbooks3 : libris