0
2 minuten voor een positieve mindset
ISBN
9789402320800
Genre
Psychologie
Verschenen
01-02-2024
Bindwijze
Ebook EPUB
Pagina's
160 pagina's
Druk
1e
Taal
Nederlands
Uitgever
Boekerij
Auteur(s)
Corinne Sweet
Vertaler
Henk Moerdijk

2 minuten voor een positieve mindset

Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen

Corinne Sweet
Leesfragment
€7,99
  • Als
  • je
  • een
  • zware
  • dag
  • hebt
  • met
  • een
  • eindeloze
  • to-dolijst
  • of
  • als
  • je
  • worstelt
  • met
  • (te)
  • veel
  • druk
  • en
  • verantwoordelijkheden,
  • is
  • het
  • soms
  • lastig
  • om
  • compassie
  • met
  • jezelf
  • te
  • houden.
  • Psychotherapeut
  • Corinne
  • Sweet
  • laat
  • zien
  • hoe
  • je
  • korte
  • metten
  • maakt
  • met
  • twijfels,
  • stress,
  • angsten
  • en
  • zorgen.
  • Haar
  • makkelijke
  • en
  • snelle
  • oefeningen,
  • die
  • maar
  • twee
  • minuten
  • duren,
  • helpen
  • je
  • met
  • deze
  • gevoelens
  • om
  • te
  • gaan.
  • De
  • technieken
  • zijn
  • gebaseerd
  • op
  • bewezen
  • mindfulnessoefeningen:
  • van
  • mediteren
  • tot
  • visualiseringen
  • en
  • affirmaties.
  • In
  • de
  • tijd
  • die
  • het
  • je
  • kost
  • om
  • een
  • kop
  • thee
  • te
  • zetten,
  • kun
  • je
  • met
  • deze
  • oefeningen
  • je
  • stemming
  • een
  • ware
  • boost
  • geven;
  • Corinne
  • Sweet
  • laat
  • zien
  • hoe
  • twee
  • minuten
  • per
  • dag
  • een
  • groot
  • verschil
  • kunnen
  • maken.
1 of 116
pro-mbooks3 : libris