Hack je hormonen
Meer energie, moeiteloos afvallen, dieper slapen, betere concentratie
Davinia Taylor
- De
- #1
- Sunday
- Times-bestseller
- die
- je
- leert
-
- om
- je
- hormoonhuishouding
- gunstig
- te
- beïnvloedenAls
- we
- over
- hormonen
- praten,
- denken
- we
- maar
- al
- te
- vaak
- dat
- dat
- een
- typische
- 'vrouwenkwestie'
- is.
- Maar
- hormonen
- regelen
- heel
- veel
- in
- ons
- lichaam:
- van
- onze
- slaap
- tot
- ons
- eetgedrag,
- van
- onze
- reactie
- op
- stress
- tot
- onze
- stemmingen.
- Bestsellerauteur
- Davinia
- Taylor
- laat
- zien
- hoe
- we
- onze
- hormonen
- in
- balans
- krijgen.
- Aan
- de
- hand
- van
- vragen
- als
- 'Waarom
- kan
- ik
- niet
- slapen?',
- 'Waarom
- kan
- ik
- niet
- stoppen
- met
- eten?'
- en
- 'Waarom
- ben
- ik
- zo
- somber?'
- behandelt
- ze
- de
- belangrijkste
- hormonen
- en
- wat
- ze
- voor
- ons
- lichaam
- en
- welzijn
- betekenen.
- Hormonen
- zoals
- melatonine
- en
- serotonine
- (die
- van
- invloed
- zijn
- op
- onze
- slaap),
- insuline
- en
- leptine
- (eetgedrag),
- cortisol
- (het
- stresshormoon),
- oxytocine
- en
- testosteron
- (humeur),
- oestrogeen
- en
- progesteron
- (van
- invloed
- op
- menstruatie,
- pms
- en
- menopauze).Met
- aanpassingen
- in
- leefstijl,
- de
- juiste
- vitamines
- en
- dingen
- die
- je
- gewoon
- in
- je
- keukenkastje
- vindt
- (kurkuma,
- appelazijn)
- kun
- je
- onder
- meer
- cortisol,
- adrenaline,
- dopamine
- en
- vitamine
- D
- (ja,
- dat
- is
- een
- hormoon!)
- en
- daarmee
- je
- complete
- hormoonhuishouding
- gunstig
- beïnvloeden.
- Hack
- je
- hormonen
- leert
- je
- middels
- baanbrekende
- maar
- eenvoudige
- hacks
- hoe.
- Slaap
- bijvoorbeeld
- beter
- dankzij
- kersen;
- verjaag
- je
- hersenmist
- met
- goede
- vetten,
- of
- verbeter
- je
- spijsvertering
- met
- paranoten.
- -
- Met
- medewerking
- van
- een
- arts-
- Neem
- je
- gezondheid
- in
- eigen
- hand
- -
- Belangrijk
- voor
- iedereen
- (v/m/x)'Honderden
- van
- mijn
- patiënten
- hebben
- ontdekt
- hoe
- het
- onder
- controle
- krijgen
- van
- hun
- gezondheid
- heeft
- bijgedragen
- aan
- het
- verbeteren
- van
- hun
- humeur,
- energie,
- slaap,
- spijsvertering,
- immuniteit,
- libido
- en
- meer.
- [...]
- Dit
- boek
- zal
- je
- helpen
- een
- beter
- bewustzijn
- over
- je
- eigen
- hormoonhuishouding/hormonale
- balans
- of
- disbalans
- te
- ontwikkelen.'
- -
- Dr.
- Mohammed
- Enayat,
- arts
- en
- specialist
- in
- Functional
- Medicine,
- in
- het voorwoord
pro-mbooks3 : libris
