BÌNH YÊN SAU ĐẠI DỊCH

3 ph?n c?a sách s? giúp b?n nhu th? nào?

Các chuong sách d?n g?i m? nh?m giúp b?n m?i g?i "Bình Yên" quay tr? l?i sau d?i d?ch.

Chuong 1: Ð?i d?ch và Rào c?n

Ph?n này s? giúp b?n nh?n ra "b?n không cô don" khi g?p nh?ng khó khan trong và sau d?i d?ch. Vì dó là s? l?ng ghép nh?ng m?nh ký ?c và nh?ng câu chuy?n d? làm ví d? minh h?a cho nh?ng con bùng n? c?m xúc sau s? vi?c không nhu ý x?y ra trong d?i s?ng!

Chuong 2: Bình yên sau d?i d?ch

Chuong này s? giúp b?n hi?u du?c ngu?n con c?a nh?ng l?n bùng n? c?m xúc, khi có y?u t? g?i nh?c v? hi?n tu?ng gây dau kh? cho chúng ta nhu cách ly thi?u th?n trong d?i d?ch, nh?ng m?t mát v? ngu?i thân… V?i vi?c hi?u v? "3 m?c d? an toàn khi con ngu?i d?i m?t v?i nh?ng s? ki?n dau thuong" giúp b?n ch?p nh?n c?m xúc c?a b?n thân và m?i ngu?i xung quanh, nh?t là sau giai do?n g?n 3 nam cách ly do d?i d?ch, và khó khan v? kinh t?, d?i s?ng trong hi?n t?i và các nam s?p t?i.

Chuong 3: Bí quy?t ch?a lành sau d?i d?ch

B?n s? gi?m du?c các tri?u ch?ng khó th? h?t hoi h?u COVID-19 và tìm l?i "bình yên" khi th?c t?p phuong pháp "T?p th? gi?m lo âu" s? du?c hu?ng d?n c? th? trong chuong 3 này.

M?i b?n hãy cùng tôi l?t t?ng trang sách d? khám phá nh?ng "chìa khóa bình yên" và ch?a lành cùng tôi nhé!