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ISBN
9788868206703
Genre
Algemeen
Verschenen
20-12-2019
Bindwijze
Ebook EPUB
Taal
Italiaans
Uitgever
Edizioni Il Punto d'incontro
Auteur(s)
Glen Schneider
Dieci respiri verso la libertà
La pratica del respiro consapevole. Prefazione di Thich Nhat Hanh
Glen Schneider
In winkelmandje
Leesfragment
€4,49
La
felicità
è
un’abilità
che
possiamo
sviluppare
grazie
alla
consapevolezza
e
alla
concentrazione.
In
Dieci
respiri
verso
la
felicità
Glen
Schneider
presenta
un
approccio
semplice
ma
efficace
per
creare
l’abitudine
a
essere
felici.
Nel
cervello
ci
sono
percorsi
neurali
molto
frequentati.
Quando
veniamo
in
contatto
con
qualcosa
che
normalmente
stimola
l’ira,
percorrere
pedissequamente
quella
via
neurale
diventa
un’abitudine.
Con
la
pratica
del
respiro
consapevole,
possiamo
invece
aprire
nuovi
percorsi
neurali.
E
quando
questa
diventa
un’abitudine,
la
chiamiamo
abitudine
alla
felicità.
Ogni
momento
può
essere
dunque
un
momento
di
felicità.
Attraverso
istruzioni
chiare,
esempi
concreti
e
storie
di
vita
personale,
Dieci
respiri
verso
la
felicità
illustra
tecniche
di
respirazione
e
di
mindfulness
che
porteranno
un
nuovo
modo
di
vedere
la
vita
a
chiunque
sia
alla
ricerca
di
pace
e
senso
di
appagamento.
“Tutti
possiamo
beneficiare
di
più
felicità.
Quindi
prendetevi
il
tempo
per
respirare.
Può
fare
la
differenza.
Lasciate
andare
e
diventate
liberi.
E
in
quanto
persone
libere
vi
accorgete
che
ci
sono
molti
modi
di
reagire
alla
stessa
situazione,
non
uno
soltanto.
Quando
siamo
in
grado
di
generare
l’energia
dell’amore
e
della
compassione,
la
felicità
è
lì.
Questo
è
ciò
di
cui
abbiamo
più
bisogno.
Questo
è
ciò
di
cui
il
mondo
ha
più
bisogno”.
–
Thich
Nhat Hanh
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