Tem je brein
Koen de Jong
- De
- oefening
- lijkt
- zo
- simpel,
- maar
- bijna
- niemand
- kan
- het.
- Iedere
- keer
- als
- ik
- voor
- een
- groep
- sta
- (en
- dat
- gebeurt
- geregeld)
- neem
- ik
- twee
- minuten
- de
- tijd
- om
- de
- oefening
- te
- doen.
- Na
- twee
- minuten
- is
- het
- altijd
- hetzelfde
- liedje:
- nee,
- het
- is
- niet
- gelukt.
- Ook
- jij
- kunt
- het
- vermoedelijk
- niet.
- Ik
- vraag
- je
- niet
- om
- de
- oefening
- nu
- te
- doen,
- want
- niemand
- doet
- een
- oefening
- als
- 'ie
- de
- tekst
- achterop
- een
- boek
- leest,
- maar
- ik
- laat
- je
- graag
- even
- weten
- welke
- oefening
- het
- is:
Doe
- je
- ogen
- dicht
- en
- observeer
- je
- ademhaling
- in
- de
- denkbeeldige
- driehoek
- die
- begint
- boven
- je
- bovenlip
- en
- het
- gebied
- bestrijkt
- van
- je
- neusvleugels.
- Je
- hoeft
- je
- ademhaling
- niet
- te
- tellen,
- je
- hoeft
- niets
- te
- veranderen,
- het
- enige
- dat
- je
- hoeft
- te
- doen
- is
- je
- ademhaling
- observeren.
- Slechts
- twee
- minuutjes.
- Waarom
- kan
- niemand
- dit?
Het
- kan
- tien
- seconden
- duren,
- een
- halve
- minuut
- of
- een
- minuut,
- maar
- ergens
- in
- die
- twee
- minuten
- plopt
- er
- een
- gedachte
- op
- en
- ben
- je
- niet
- meer
- bezig
- met
- het
- observeren
- van
- je
- ademhaling.
- Nu
- wordt
- het
- interessant.
Want
- wie
- bepaalt
- welke
- gedachte
- opplopt
- en
- heb
- je
- zelf
- invloed
- op
- die
- gedachte?
Koen
- de
- Jong
- (1979)
- is
- eigenaar
- van
- sportrusten.nl;
- een
- site
- over
- ademhaling,
- sporten
- en
- koud
- douchen,
- met
- een
- miljoen
- bezoekers
- per
- jaar.
- De
- Jong
- schreef
- Koud
- Kunstje
- (met
- Wim
- Hof),
- Ik,
- de
- wielrenner
- (met
- Aart
- Vierhouten),
- De
- Hardlooprevolutie
- (met
- Stans
- van
- der
- Poel),
- Verademing
- (met
- Bram
- Bakker)
- en
- Tien
- dagen
- stil.
- Van
- zijn
- boeken
- zijn
- meer
- dan
- 100.000
- exemplaren
- verkocht
- en
- zijn
- werk
- is
- in
- meer
- dan
- acht
- landen vertaald.
pro-mbooks3 : libris