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ISBN
9781667414263
Genre
Algemeen
Verschenen
23-09-2021
Bindwijze
Ebook EPUB
Taal
Spaans
Uitgever
?Maurice P. Dimond
Auteur(s)
Maurice P. Dimond
Mindfulness: meditación guiada de Mindfulness para principiantes
Maurice P. Dimond
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€2,99
La
atención
plena
no
eliminará
el
estrés
de
su
vida
por
completo,
pero
puede
ayudarlo
a
manejarlo
a
través
de
los
pequeños
cambios
que
realice.
Provoca
los
cambios
necesarios
en
su
vida
enseñándole
a
modificar
la
forma
en
que
mira
las
cosas.
Sí,
los
problemas
van
y
vienen.
Siempre
lo
harán
y,
a
veces,
eso
está
fuera
de
su
control.
Ejercicios
para
principiantes.
son:
Meditación
de
respiración
consciente
Meditación
de
movimiento
consciente
Meditación
de
exploración
corporal
Conciencia
del
sonido
Conciencia
de
pensamientos
y
sentimientos.
Meditación
andante
formal
Escaneo
corporal
a
pie
.
Caminar
Feliz
.
Meditación
de
la
bondad
amorosa
Hay
muchas
formas
en
que
podrías
describir
cómo
entiendes
la
atención
plena.
Todos
son
únicos
y
tendrían
su
comprensión
y
formas
de
ver
esta
práctica.
En
esencia,
la
atención
plena
es
esencialmente
su
capacidad
para
permanecer
completamente
presente
sin
sentirse
abrumado
o
demasiado
reactivo
a
lo
que
sucede
a
su alrededor.
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