Pratiquer la méditation

Pour lutter contre le stress et améliorer sa qualité de vie

Naomi Ozaniec

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€5,49

Méditer, c’est bon pour la santé. Face à certains troubles psychiques ou somatiques, la méditation est une voie possible de mieux-être.

Pratique spirituelle millénaire venue d’Asie, encore enseignée par les moines bouddhistes, la méditation permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, ses pensées et à prendre conscience de soi.

Sommaire

13chapitres :

Commencement

Ouverture : les frontières intérieures

Etablir : intégrer la vie

Développer : nouveaux horizons

Approfondissement : la voie du cœur

Etre : la réponse créatrice

Faire : la voie de l’activité

Changement : le fleuve de la vie

Ouverture : l’esprit illuminé

Ecouter : le pouvoir du son

Grandir : le paradoxe du moi

Eveil : la percée de l’illumination

Corps-esprit : la nouvelle frontière