0
Het no-nonsense meditatie oefenboek
ISBN
9789463934817
Genre
Psychologie
Verschenen
03-02-2021
Bindwijze
Ebook EPUB
Pagina's
144 pagina's
Druk
1e
Taal
Nederlands
Uitgever
Borgerhoff & Lamberigts
Auteur(s)
Steven Laureys

Het no-nonsense meditatie oefenboek

Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid

Steven Laureys
Leesfragment
€14,99
  • Minder
  • stress.
  • Een
  • verscherpte
  • aandacht.
  • Beter
  • slapen. Het
  • zijn
  • slechts
  • enkele
  • gunstige
  • effecten
  • van
  • mindfulness- meditatie
  • die
  • Steven
  • Laureys
  • in
  • zijn
  • No-nonsense meditatieboek
  • reeds
  • haarfijn
  • heeft
  • toegelicht.
  • Verder
  • kost mediteren
  • niks
  • en
  • je
  • kan
  • het
  • elke
  • dag
  • en
  • bijna
  • overal
  • doen. Mediteren
  • is
  • misschien
  • wel
  • de
  • eenvoudigste
  • manier
  • om
  • je levenskwaliteit
  • op
  • te
  • krikken. Toch
  • ervaren
  • heel
  • wat
  • mensen
  • een
  • drempel
  • om
  • elke
  • dag even
  • de
  • pauzeknop
  • in
  • te
  • drukken.
  • We
  • weten
  • vaak
  • niet
  • hoe eraan
  • te
  • beginnen. Je
  • doet
  • wat
  • je
  • kan,
  • dat
  • is
  • de
  • basisfilosofie
  • van
  • neuroloog Steven
  • Laureys.
  • Elke
  • dag
  • minstens
  • een
  • uur
  • mediteren
  • in perfecte
  • lotushouding?
  • Helemaal
  • niet
  • nodig.
  • Meditatie is
  • een
  • persoonlijk
  • parcours
  • dat
  • je
  • zelf
  • kan
  • uitstippelen. Dit
  • boek
  • helpt
  • je
  • op
  • weg
  • en
  • reikt
  • 50
  • meditatie
  • oefeningen aan,
  • die
  • je
  • overal
  • kan
  • doen
  • doorheen
  • de
  • dag:
  • in
  • de douche,
  • tijdens
  • het
  • tandenpoetsen,
  • op
  • weg
  • naar
  • het
  • werk... De
  • oefeningen
  • worden
  • wetenschappelijk
  • toegelicht
  • en doorspekt
  • met
  • anekdotes
  • uit
  • de
  • persoonlijke
  • leefwereld van
  • Steven Laureys.
1 of 141
pro-mbooks3 : libris