Het no-nonsense meditatieboek
Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
Steven Laureys
- Het
- no-nonsense
- meditatieboek
- van
- Steven
- Laureys
- is
- een
- toegankelijk
- (oefen)boek
- voor
- iedereen
- die
- meditatie
- wil
- toepassen
- in
- zijn
- of
- haar
- dagelijks
- leven.
- Eindelijk
- een
- boek
- voor
- wie
- mediteren
- stiekem
- maar
- zweverig
- vindt!
- Je
- leert
- op
- begrijpelijke
- wijze
- hoe
- meditatie
- precies
- werkt
- en
- wat
- de
- effecten
- ervan
- zijn
- op
- lichaam
- en
- geest.
- Want
- dat
- meditatie
- je
- leven
- kan
- veranderen,
- staat
- vast:
- minder
- stress,
- een
- betere
- nachtrust
- en
- meer
- focus
- zijn
- slechts
- een
- paar
- van
- de
- positieve
- effecten
- van
- mediteren.
- De
- eenvoudige
- oefeningen
- en
- herkenbare
- verhalen
- zorgen
- ervoor
- dat
- ook
- jij
- kunt
- ervaren
- hoe
- belangrijk
- meditatie
- in
- het
- dagelijks
- leven is.
