Monotasking
Stop met multitasken, focus je op de 12 monotaken
Thatcher Wine
- FOCUS
- WEER
- OP
- ÉÉN
- TAAK
- TEGELIJK
- OM
- JE
- AANDACHT,
- PRODUCTIVITEIT
- ÉN
- GELUKTERUG
- TE
- WINNEN
Neurologisch
- onderzoek
- toont
- herhaaldelijk
- en
- overduidelijk
- aan
- dat
- er
- sprake
- is
- van
- trechterwerking
- in
- onze
- cognitieve
- functie:
- als
- we
- meer
- dan
- één
- ding
- tegelijk
- doen,
- worden
- we
- minder
- efficiënt
- en
- vatbaarder
- voor
- het
- maken
- van
- fouten.
- Onze
- systemen
- raken
- overbelast
- en
- we
- crashen.
- We
- zijn
- geprogrammeerd
- om
- te
- monotasken:
- om
- toegewijde
- aandacht
- te
- geven
- aan
- niet
- meer
- dan
- één
- taak
- tegelijk.
Of
- je
- het
- nu
- monotasking,
- opmerkzaamheid
- of
- in
- het
- nu
- zijn
- noemt,
- het
- doel
- is
- hetzelfde:
- focus
- op
- één
- ding
- tegelijk
- en
- doe
- dat
- met
- alles
- en
- altijd.
- Als
- we
- dingen
- doen
- met
- onze
- volledige
- focus,
- ons
- lichaam
- en
- onze
- hersenen
- volledig
- afstemmen
- op
- één
- activiteit,
- kunnen
- er
- verbazingwekkende
- dingen
- gebeuren.
Met
- behulp
- van
- kennis
- uit
- de
- psychologie,
- neurowetenschappen
- en
- mindfulness
- worden
- in
- Monotasking
- onze
- twaalf
- belangrijkste
- alledaagse
- activiteiten
- uitgelichten
- leren
- we
- om
- onze
- ‘monotasking’-spier
- te
- versterken.
- Als
- we
- ons
- concentreren
- op
- watwe
- doen,
- waar
- we
- zijn
- en
- met
- wie
- we
- zijn,
- kunnen
- we
- ons
- vermogen
- herontdekken
- om
- van
- het
- leven
- te
- genieten,
- contact
- te
- maken
- met
- anderen
- en
- te
- slagen
- in
- alles
- watwe
- doen.
- En
- uiteindelijk
- maakt
- dat
- ons
- gelukkiger,
- productiever
- en
- meer
- aanwezig
- –
- in
- alle
- aspecten
- van
- onze levens.
pro-mbooks3 : libris
