Food Body Mind
Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl
W. Walrabenstein
- Onderzoeker
- Wendy
- Walrabenstein
- heeft
- met
- Food
- Body
- Mind
- een
- missie:
- ze
- wil
- mensen
- helpen
- aan
- een
- nieuwe,
- gezonde
- leefstijl.
- Om
- langer
- te
- leven,
- en
- om
- fysiek
- en
- mentaal
- gezond
- te
- zijn
- is
- een
- ontstekingsremmende
- leefstijl
- van
- belang.
- Weg
- van
- alle
- hypes.
- Wendy
- baseert
- zich
- op
- wetenschappelijke
- onderzoeken
- en
- geeft
- praktische
- handvatten
- om
- zelf
- mee
- aan
- de
- slag
- te
- gaan.
- Ze
- legt
- uit
- waarom
- inflammatie
- je
- lichaam
- sneller
- veroudert
- en
- hoe
- je
- dit
- kunt
- tegengaan.
- De
- prettige
- bijwerking
- is
- dat
- je
- direct
- energieker,
- slanker
- en
- mentaal
- sterker
- wordt.In
- Food
- Body
- Mind
- leer
- je
- welke
- basisingrediënten
- je
- in
- de
- kast
- moet
- hebben
- staan,
- krijg
- je
- concreet
- advies
- over
- supplementen,
- wordt
- helder
- uitgelegd
- hoe
- je
- precies
- kan
- vasten
- en
- welke
- voeding
- goed
- voor
- je
- is.
- Je
- krijgt
- beweegadvies
- van
- iemand
- die
- net
- als
- jij
- niet
- altijd
- zin
- heeft,
- waardoor
- alles
- haalbaar
- blijft.
- En
- waar
- het
- vooral
- om
- draait:
- de
- balans.
- Geen
- gezweef
- over
- mindfulness,
- maar
- to-the-point
- uitleg
- over
- waarom
- het
- werkt
- en
- praktische
- adviezen
- om
- vandaag
- nog
- te
- beginnen
- met
- mediteren.
- Met
- daarnaast
- de
- heerlijke
- (plantaardige)
- recepten
- en
- een
- 21
- dagen
- inspiratieprogramma
- om
- een
- goede
- start
- te
- maken
- voor
- een
- leven
- in
- balans.'Dankzij
- Wendy
- Walrabenstein
- ben
- ik
- een
- gezonde,
- sportieve
- en
- alcoholvrije
- man
- –
- in
- plaats
- van
- een
- lui
- weekdier
- met
- een
- vetschort
- en
- een
- plofkop,
- dat
- lijdzaam
- zit
- te
- wachten
- op
- een
- dodelijke
- welvaartsziekte.
- Haar
- geheim:
- ze
- weet
- alles
- van
- Food,
- Body
- &
- Mind
- en
- is
- niet
- bang
- je
- de
- keiharde
- waarheid
- te
- zeggen.
- Maar
- altijd
- uit
- de
- goedheid
- van
- haar
- hart.
- Daarom
- pik
- je
- wat
- ze
- doet
- en
- doe
- je
- wat
- ze
- zegt.
- En
- daar
- ben
- je
- de
- rest
- van
- je
- leven
- blij
- mee.'−
- Jan
- Heemskerk,
- auteur
- van
- Als
- Jan
- het
- kan…,
- Gezond
- en
- slank
- voor
- gewone
- mannenWendy
- Walrabensteins
- directiefunctie
- bij
- een
- internationale
- bank
- was
- boeiend,
- maar
- onderzoek
- over
- voeding
- en
- leefstijl
- vond
- ze
- nog
- veel
- interessanter.
- Ze
- zette
- resoluut
- een
- punt
- achter
- haar
- carrière
- van
- vijftien
- jaar,
- begon
- met
- een
- opleiding
- Voeding
- &
- Diëtetiek
- en
- ging
- in
- de
- leer
- bij
- de
- wereldberoemde
- specialisten
- Campbell
- en
- Esselstyn.
- De
- passie
- voor
- een
- plantaardig
- voedingspatroon
- was
- hiermee
- geboren.
- Op
- dit
- moment
- promoveert
- ze
- aan
- het
- Amsterdam
- UMC
- en
- werkt
- zij
- als
- onderzoeker
- bij
- Reade,
- centrum
- voor
- reumatologie
- en
- revalidatie.
- Haar
- promotor
- prof.
- dr.
- Dirkjan
- van
- Schaardenburg
- schreef
- het
- voorwoord
- voor
- dit boek.
pro-mbooks3 : libris
